Güncel ve Genel Bilgi Desteği

03.06.2010 BESLENME REHBERİ

Yazar admin | 03.06.2010 | Kategori Sağlık

İki dakika güncel haber merkezi

Sağlıklı beslenmenin temel kuralları
Yağ kaybı sadece kilo kaybı demek değildir
Yiyecek piramidi – Doğru seçim için rehberiniz
Kilo kontrolünde yiyecek piramidi
Sağlıklı yiyecek seçimi
Sağlıklı yiyecek seçenekleri için öneriler

Zayıflamak sadece kilo vermek değil, aynı zamanda kontrolü ele almaktır. Yiyeceklerinizi iyi seçerseniz kontrolü de elinizde tutarsınız.
Kilo vermek alınan ve yakılan kalorilerin dengelenmesi ile ilgili bir süreçtir. Bu bölümde yediklerinizle ilgili bilgiler bulacaksınız. “Diyet” kelimesi ile, belli bir zaman uygulanan ve kilo verildikten sonra bırakılan bir program anlatıldığından “diyet uygulamak” terimi pek uygun değildir. Diyet, uzun süreli bir sorun için kısa vadeli çözümler getirir.
devamı »

Bu yazı toplamda 1135, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

03.06.2010 SAĞLIKLIKSIZ BESLENME KALBİ HIZLI YAŞLANDIRIYOR

Yazar admin | 03.06.2010 | Kategori Sağlık

İki dakika güncel haber merkezi

100 ülkeden toplam 189 kalp vakfı ve kardiyologlar topluluğunu bünyesinde barındıran Dünya Kalp Federasyonu bu yılki etkinliklerde, Kalbiniz Ne Kadar Genç? sloganını benimsendi.
Dünya Kalp Günü dolayısıyla çeşitli ülkelerde bu çerçevede sağlık kontrolleri, yürüyüş ve koşular, bilimsel toplantılar, sergi, konser ve spor turnuvaları düzenlenecek.

Katılımcılardan da Kalbiniz Ne Kadar Genç? sorusunun yanıtını düşünmeleri istenecek. Dünya şampiyonu olan İtalya futbol takımının kaptanı Fabio Cannavaro da kampanyaya destek veriyor.

Cannavaro kampanya çerçevesinde yaptığı açıklamada, Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizler, hem kalbimi genç, hem de kariyerimi uzun tutuyor dedi. Dünya Kalp Federasyonunun açıklamasına göre fiziksel hareketsizlik, sağlıksız beslenme ve tütün kullanımı gibi sorunları yoluna koymak, bir kişinin kalp hastalığı riskini yüzde 80 oranında azaltabiliyor. Bu konuda dikkatli olmamak ise kalbi daha hızlı yaşlandırıyor. devamı »

Bu yazı toplamda 1216, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

03.06.2010 SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN HER YAŞA GÖRE BESLENME KLAVUZU

Yazar admin | 03.06.2010 | Kategori Sağlık

İki dakika güncel haber merkezi

İngiliz bilimadamları “‘Sağlıklı ve uzun bir hayata sahip olmanın yolu doğru yaşta doğru şekilde beslenmekten geçiyor” diyor. İşte İngiliz Kalp Vakfı tarafından yayınlanan her yaşa göre beslenme klavuzu…

1-4 yaş:
Demir: Vücuttaki oksijen dolaşımını sağlamak için gerekli. Et, ekmek, yumurta, brokolide bolca var. devamı »

Bu yazı toplamda 1256, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

03.06.2010 SÜPER LOTO 3 HAZİRAN 2010 SONUÇLARI

Yazar admin | 03.06.2010 | Kategori Gündem

İki dakika güncel haber merkezi

3 haziran süper loto sonuçları,03.06.2010 süper loto sonuçları,süper loto çekiliş sonuçları 3 haziran 2010,137. devamı »

Bu yazı toplamda 2004, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

03.06.2010 İLAÇLA İYİLEŞECEĞİM DERKEN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN

Yazar admin | 03.06.2010 | Kategori Sağlık

İki dakika güncel haber merkezi

Türkiye Eczacılar Birliği (TEB) 6. Bölge Samsun Eczacılar Odası Başkanı Ecz. Arman Üney, akılcı kullanılan ilaçların daha güvenli ve tesirli olduğunu söyledi. devamı »

Bu yazı toplamda 4665, bugün ise 1 kez görüntülenmiş

03.06.2010 SAĞLIKLI BESLENME

Yazar admin | 03.06.2010 | Kategori Sağlık

Bu yazı toplamda 1171, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

03.06.2010 SAĞLIKLI YİYECEK ÖNERİLERİ

Yazar admin | 03.06.2010 | Kategori Sağlık

Bu yazı toplamda 1260, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

03.06.2010 BESLENME NEDİR?

Yazar admin | 03.06.2010 | Kategori Sağlık

İki dakika güncel haber merkezi

Hayatta kalabilmek için hava ve su kadar gıdaya da ihtiyacımız vardır. Beslenmeden varlığımızı devam ettirmemiz ve sağlıklı kalmamız mümkün değildir. Her hücremiz ve organımız sağlıklı beslenme ile canlılığını korur, gelişir ve zinde kalır.

Akıl ve beden sağlığımızı koruyabilmemiz için kırkın üzerinde besin maddesine ihtiyacımız vardır. Bu sebeple yediklerimize dikkat etmemiz gerekir. Açlık hissimizi bastırmak için gelişigüzel besinlerle doymaya çalışmamız son derece yanlıştır.

Sağlıklı beslenmede vücudumuzun ihtiyacını karşılayacak bütün maddeler bulunmalı ve alınan gıdaların kalite ve miktarına da özen gösterilmelidir.

Besin Maddeleri Kaça Ayrılır?
devamı »

Bu yazı toplamda 1238, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

03.06.2010 ÇAY – Çayın Faydaları

Yazar admin | 03.06.2010 | Kategori Sağlık

İki dakika güncel haber merkezi

Çay özellikleri
* Yurdumuzda özellikle doğu karadeniz’de y etişen bu bitkinin yaz kış yaprakları yeşildir.
* Yapraklarından yararlanılır.

Çay faydaları
* Beyni uyarıcı özelliği vardır.
* Bronşlarm genişlemesini sağlar.
* Astım hastalarını rahatlatıcı özelliklidir.
* İdrar söktürür.
* Vücuda zindelik verir.
* Bağırsak kaslarını gevşettiğinden dolayı, spazmları önler.
* Kabız yapıcı etkileri vardır.

devamı »

Bu yazı toplamda 1341, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

03.06.2010 KIRMIZI ET, TAVUK ETİ, BALIK ETİ

Yazar admin | 03.06.2010 | Kategori Sağlık

İki dakika güncel haber merkezi

Kırmızı et
Et tam bir protein deposudur. İnsanın günde 60-70gr proteine ihtiyacı vardır. Bu proteinin büyük bir kısmı hayvansal olmalıdır. devamı »

Bu yazı toplamda 1264, bugün ise 0 kez görüntülenmiş